Le Pilâtes est une méthode douce d’exercices qui renforce les muscles profonds, améliore la posture, la souplesse et la respiration, tout en favorisant l’équilibre du corps et de l’esprit.

Le Pilâtes

C'est une méthode douce alliant mouvements contrôlés et respiration. Elle renforce les muscles profonds, améliore posture, souplesse et équilibre, tout en réduisant tensions et douleurs dorsales. Accessible à tous, sans chocs ni charges lourdes, elle favorise détente, concentration et bien-être, en harmonisant corps et esprit.

Planning des entraînements

Sylviane assure les séances de pilâtes à Cancale. Une séance d'essai (gratuite) est possible toute l'année.

Jour et heure	Lieu de rendez-vous
Vendredi de 17h15 à 18h15 Débutant	Espace Joseph Pichot Salle de danse (rez-de-chaussée) Derrière la mairie
Vendredi de 18h30 à 19h30 Intermédiaire	Espace Joseph Pichot Salle de danse (rez-de-chaussée) Derrière la mairie

Ce planning est soumis à évolution et peut varier pendant les vacances scolaires. Les infos de dernières minutes sont communiquées sur un groupe WhatsApp.

Les cours commencent à l'heure, et la porte se referme pour des raisons de sécurité.

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