Le renforcement musculaire
Il regroupe des exercices visant à développer force, endurance et tonicité, tout en améliorant posture, mobilité et santé. Contrairement à la musculation axée sur le volume, il privilégie équilibre, prévention et bien-être. Accessible à tous avec poids du corps, élastiques ou charges légères, il protège articulations, cœur et autonomie au quotidien.
Planning des entraînements
Nathalie Lacour assure les séances de renforcement musculaire.
| Jour et heure | Lieu de rendez-vous |
|---|---|
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Vendredi de 19h40 à 20h40 |
Espace Joseph Pichot |
Ce planning est soumis à évolution et peut varier pendant les vacances scolaires. Les infos de dernières minutes sont communiquées sur un groupe WhatsApp.
